En SEPTIEMBRE estaremos comentando acerca del mundo de los HÁBITOS. En psicología el hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, en el que generalmente se actúa de forma automática, sin que se requiera la razón o estar consciente del comportamiento habitual, para llevarlo a cabo. Podría decirse que un buen hábito es una VIRTUD y un mal hábito un vicio.
Los hábitos son los que se encargan de hacer la mayoría de cosas que hacemos a diario, muchos los aprendemos desde la niñez, se arraigan en la juventud y edad adulta, es a través de ellos que logramos dar espacio en nuestra mente y conciencia para poder hacer muchas cosas más.
Cuando el hábito actua nuestra mente se libera de tener que pensar en cómo hacer las cosas .
Ponemos el hábito en ON y nuestra mente consciente en OFF!!
Cuando nos bañamos no estamos pensando: ahora me lavo el cabello, ahora el cuerpo, no pensamos: "ahora me pongo la camisa, luego el pantalón, los calcetines antes que los zapatos..:" Y ni digamos cuando estamos al volante, hemos desarrollado esos hábitos (peligrosos!!!) de viajar en automático "literalmente". No pensamos, "ahora pongo primera, ahora freno, uso el clutch, ahora pido vía para girar...". Por el contrario dejamos que maneje nuestro hábito y vamos hablando por el teléfono, disfrutando de una canción en la radio, las mujeres quizás peinándose o maquillándose, otras veces hacemos algun tiempo de comida en el automóvil o simplemente vamos pensando en otra cosa que no sea manejar y todo eso porque ya hemos desarrollado ese comportamiento (hábito).
En nuestro CLUB DE LECTURA estaremos publicando extractos del fabuloso libro "El Poder de los hábitos" de Charles Duhigg, pero estaremos también publicando algunos videos sobre el tema y buscaremos algunos artículos relacionados que nos brinden un mayor conocimiento acerca de los hábitos. El objetivo será brindar conocimientos, herramientas, poner en perspectiva aquellos hábitos de los que hemos querido librarnos (comer en exceso, fumar, beber, el mal genio, etc.) pero que hasta el momento no hemos podido.
Sólo con ver la contraportada del libro invita a su lectura...
¿Has intentado dejar de fumar o hacer dieta sin éxito?
¿Te has apuntado a un gimnasio y no encuentras el momento para asistir?
¿Por más que te lo propones no consigues ahorrar...?
No espero cambiar mis malos hábitos en un mes, pero lo importante es reflexionar sobre ellos, cuáles son sus causas, ver que acciones se pueden tomar al respecto, pero lo más importante es... EMPEZAR.
TLA.
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